Entfalte in nur 10 Wochen dein volles athletisches Potential durch die Kraft deiner Atmung und erreiche neue bestleistungen

Entfalte in nur 10 Wochen dein volles athletisches Potential durch die Kraft deiner Atmung und erreiche neue Bestleistungen

Als Sportler willst du immer besser werden.

Besser als deine Gegner und besser als dein Ich von gestern. Und das ist hart, verdammt hart.

Dabei lauert an jeder Ecke oder dem nächsten Post ein vermeintlicher gamechanger.

Das nächste Supplement, die Schuhe mit der neuesten Technologie oder die Massagegun, die deine Leistung und Erholung auf das nächste Level bringen.

Auf die erste euphorie folgt dann aber meist die Ernüchterung.

Keine nennenswerten Fortschritte.

Denn es sind die Grundlagen, die den größten Einfluss auf unsere Leistung und Erholung haben.

Jeder Trainer auf dieser Welt wird dir das bestätigen. 

Aber es gibt eine Grundlage, die von 99% bisher vernachlässigt wurde.

In der Gleichung der Trainingswelt fehlt bisher eine wichtige Variable, die maßgeblich deine Performance und Erholung beeinflusst:

Stell dir vor du läufst ein hohes Tempo.

10 Sekunden.  20.  30.

Woran merkst du als erstes, dass du das Tempo nicht mehr lange durchhalten kannst?

Hast du Durst? Hunger?

Oder hast du einen gewaltigen Drang danach zu atmen?

Atmung ist deine erste Quelle der Energie und der „Schadstoffbeseitigung“.

Wenn du deine Atmung optimierst, optimierst du dein Energiesystem.

Studien konnten zeigen, dass durch spezielles Atemtraining die VO2 Max ansteigt, sich das Lungenvolumen erhöht und auch das Belastungsempfinden abnimmt (1,2).

Wenn du die Kraft deiner Atmung erstmal richtig nutzen kannst, wirst du zum Superathleten.

Aber nicht nur das. Atmung hat auch die Fähigkeit, deine Erholung zu steigern, sodass du schneller regenerierst. Man muss nur wissen wie.

Wahrscheinlich fragst du dich jetzt, in der Theorie ist das ja schön und gut aber funktioniert das auch in echt? 

Deine Atmung.

WIE AUF DOPING.

GANZ NATÜRLICH,